ダイエットサプリメント・ダイエット食品と赤肉と心臓病

ダイエットにはダイエットサプリメント・ダイエット食品が重要です。薬剤師の視点から厳選、紹介させて頂いています


ダイエットサプリメント・ダイエット食品と健康食品

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☆赤肉と心臓病☆<紹介文献:国立健康・栄養研究所 健康・栄養フォーラム>

赤肉や加工肉の代わりに健康でたんぱく質豊富な食物を選ぶことで心臓病は減る
 1980〜2006年の26年間にわたる看護師健康研究(30〜55歳の女性84,136人:大多数は白人)を調査した、ハーバード公衆衛生学校の研究。
 赤肉や加工肉を1日につき2サービング摂った女性は、1日につき半サービング摂った女性と比較して虚血性心疾患を発症するリスクが30%より高かった。
 また同データで、鶏肉、魚、ナッツを多く摂取することは虚血性心疾患の減少したリスクと有意に関連していることを指摘。
 赤肉を毎日1サービング摂取する女性に比べて、ナッツ1サービングに代えた女性は30%、魚1サービングに代えた女性は24%、鶏肉1サービングに代えた女性は19%、低脂肪乳製品に代えた女性は13%、各々虚血性心疾患リスクが減った、と報告している。

-ダイエットダイエット食品ダイエットサプリメントの選び方−

ダイエット・ダイエット食品・ダイエットサプリメントの選び方は、誇大広告や宣伝に惑わされず、自分のライフスタイルに合ったものを選ぶことも大切ですよ

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