美容・健康度チェック/ダイエット！サプリメント・ダイエット食品の【美容・健康サークル】

美容・健康・ダイエットのサプリメント

美容・健康・ダイエットのサプリメントは、自分のﾗｲﾌｽﾀｲﾙに合ったものを選ぶ事が大切です

☆美容・健康チェック☆

生活習慣の見直し/ 美容・健康生活

あなたの生活習慣をチェックしてみませんか

該当するものをチェックして「判定」ボタンを押してください。

０～２点	３～７点	８～９点	１０～１９点	２０から３４点	３５点以上
大変良い	良い	普通	やや悪い	悪い	危険

大変良い・良い

自分の体調・健康を自らの努力でよく管理されています。「食事」「運動」「休養」というバランスは健康のバロメターです。
自信を持って現状を維持してください。

普通
自分の健康は自分で管理しなければならないことは、よくわかっていますが、なかなか実行できないことも多いものです。
現在の生活パターンをチェックし改善しましょう。

やや悪い
少し不摂生のところもあります。
あまり無茶な生活をせず、できるところから改善しましょう。

悪い・危険
今のままの生活を続けていると、肥満､高血圧、糖尿病、高脂血症などの生活習慣病になる危険が高く、放置すると脳卒中、心臓病などに進行することが多いものです。あなたの生活習慣を見直し、良い習慣へ変えていくことが大切です。

-美容・健康・ダイエットサプリメントの選び方－

美容・健康・ダイエット食品・ダイエットサプリメントの選び方は、誇大広告や宣伝に惑わされず、自分のライフスタイルに合ったものを選ぶことも大切ですよ

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☆世の中の様々な美容・健康・ダイエット等の情報を紹介します☆＜紹介文献：国立健康･栄養研究所健康・栄養フォーラム＞

健康的な食事でメタボ改善

　いわゆるメタボリック・シンドロームの人は、健康的な食習慣を取り戻し、またその食事法をし続けることによって、状態を改善できる可能性があるようだという研究。

　339人のメタボリックシンドロームの人を対象に検討、健康的な食事で中性脂肪値が低下したほか、腹部脂肪過多が見られた人において、健康的な食事をした場合には3倍、メタボリックシンドロームではなくなる割合が高くなった。

健康的でない男性は10年分損をしている

　喫煙習慣のある中年男性で高血圧と高コレステロールレベルである場合には、健康的である同年代の男性に比べて、50歳からの比較で、10年早く死亡する確率が高いようだという研究。

　さらに肥満と糖尿病を考慮に入れた場合、上位5パーセンタイルと下位5パーセンタイルの間に於いては15年の余命の違いが見られたことも報告している。

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