美容・健康・ダイエットにはダイエットサプリメントが重要

美容・健康・ダイエットにはダイエットサプリメント・ダイエット食品が重要です。薬剤師の視点から厳選、紹介させて頂いています


美容・健康・ダイエットのサプリメント

ダイエット!サプリメント・ダイエット食品の【美容・健康サークル】

美容・健康・ダイエットのサプリメントは、自分のライフスタイルに合ったものを選ぶ事が大切です

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☆美容・健康チェック☆

生活習慣の見直し/ 美容・健康生活
あなたの生活習慣をチェックしてみませんか


該当するものをチェックして「判定」ボタンを押してください。
 
項目
回答
1
食事について 食事を食べるのが速い はい いいえ
2
お腹いっぱい食べる はい いいえ
3
塩辛いものが好き はい いいえ
4
お肉料理に目がない はい いいえ
5
野菜はあまり食べない
はい いいえ
6
朝食や昼食を抜く はい いいえ
7
ジュースや甘いものを良く飲んだり食べたりする
はい いいえ
8
喫煙について たばこを吸う
はい いいえ
9
禁煙に関心がない
はい いいえ
10
飲酒について 酒を毎日2合以上飲む
はい いいえ
11
休肝日を週2日設けていない
はい いいえ
12
運動について 定期的に運動をしていない(週2回30分以上)
はい いいえ
13
肥満している(BMI25,0以上)
はい いいえ
14
片足で10秒立っていられない
はい いいえ
15
息切れや動悸がある
はい いいえ
16
休養について いつもいらいらする
はい いいえ
17
睡眠が十分にとれない
はい いいえ
18
慢性的に眠い
はい いいえ
19
休日に休養できない はい いいえ
20
ストレス解消に努力していない
はい いいえ
21
趣味は何もない
はい いいえ
22
歯について 歯を磨かないで寝てしまうことがある
はい いいえ
23
健康意識について 1年以上健診を受けたことがない はい いいえ
24
健康に関する記事をほとんど読まない
はい いいえ
25
地域の健康づくりの集まりには参加しない
はい いいえ

 

0〜2点
3〜7点
8〜9点
10〜19点
20から34点
35点以上
大変良い
良い
普通
やや悪い
悪い
危険

大変良い・良い
自分の体調・健康を自らの努力でよく管理されています。「食事」「運動」「休養」というバランスは健康のバロメターです。
自信を持って現状を維持してください。

普通
自分の健康は自分で管理しなければならないことは、よくわかっていますが、なかなか実行できないことも多いものです。
現在の生活パターンをチェックし改善しましょう。

やや悪い
少し不摂生のところもあります。
あまり無茶な生活をせず、できるところから改善しましょう。

悪い・危険
今のままの生活を続けていると、肥満、高血圧、糖尿病、高脂血症などの生活習慣病になる危険が高く、放置すると脳卒中、心臓病などに進行することが多いものです。あなたの生活習慣を見直し、良い習慣へ変えていくことが大切です。



-美容健康ダイエットサプリメントの選び方−

美容・健康・ダイエット食品・ダイエットサプリメントの選び方は、誇大広告や宣伝に惑わされず、自分のライフスタイルに合ったものを選ぶことも大切ですよ

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☆世の中の様々な美容・健康・ダイエット等の情報を紹介します☆<紹介文献:国立健康・栄養研究所 健康・栄養フォーラム>

健康的な食事でメタボ改善
 いわゆるメタボリック・シンドロームの人は、健康的な食習慣を取り戻し、またその食事法をし続けることによって、状態を改善できる可能性があるようだという研究。
 339人のメタボリックシンドロームの人を対象に検討、健康的な食事で中性脂肪値が低下したほか、腹部脂肪過多が見られた人において、健康的な食事をした場合には3倍、メタボリックシンドロームではなくなる割合が高くなった。


健康的でない男性は10年分損をしている
 喫煙習慣のある中年男性で高血圧と高コレステロールレベルである場合には、健康的である同年代の男性に比べて、50歳からの比較で、10年早く死亡する確率が高いようだという研究。
 さらに肥満と糖尿病を考慮に入れた場合、上位5パーセンタイルと下位5パーセンタイルの間に於いては15年の余命の違いが見られたことも報告している。


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