ダイエットサプリメント・ダイエット食品と更年期

ダイエットにはダイエットサプリメント・ダイエット食品が重要です。薬剤師の視点から厳選、紹介させて頂いています


ダイエットサプリメント・ダイエット食品の重要性

ダイエット!サプリメント・ダイエット食品の【美容・健康サークル】

ダイエットサプリメント・ダイエット食品は、自分のライフスタイルに合ったものを選ぶ事が大切です

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☆更年期チェック☆

・・・☆更年期チェック☆・・・

・・・・・・・更年期の兆候をチェックしてみてはどうでしょうか?・・・・・・・

●質問1:顔がほてりますか?

常に しばしば ときどき いいえ


●質問2:汗をかきやすいですか?

常に しばしば ときどき いいえ


●質問3:腰や手足が冷えますか?

常に しばしば ときどき いいえ


●質問4:息切れ、動悸がしますか?

常に しばしば ときどき いいえ


●質問5:寝つきが悪い、または眠りが浅いでしょうか?

常に しばしば ときどき いいえ


●質問6:怒りやすく、すぐいらいらしますか?

常に しばしば ときどき いいえ


●質問7:くよくよしたりうつになることがありますか?

常に しばしば ときどき いいえ


●質問8:頭痛・めまい・吐き気がよくありますか?

常に しばしば ときどき いいえ


●質問9:疲れやすいですか?

常に しばしば ときどき いいえ


●質問10:肩こり・腰痛・手足の痛みがありますか?

常に しばしば ときどき いいえ




合計点:

評価結果
51点〜65点 66点〜80点 81点〜100点
更年期の生活指導、カウンセリング、薬物治療などを受けた方が良いです 半年以上の治療が必要です 各科の精密検査を受け、更年期障害である場合は、更年期外来で長期の治療が必要です


-ダイエットダイエット食品ダイエットサプリメントの選び方−

ダイエット・ダイエット食品・ダイエットサプリメントの選び方は、誇大広告や宣伝に惑わされず、自分のライフスタイルに合ったものを選ぶことも大切ですよ

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☆世の中の様々な美容・健康・ダイエット等の情報を紹介します☆<紹介文献:国立健康・栄養研究所 健康・栄養フォーラム>

地中海式ダイエットは‘肺疾患リスクを下げる’
 2007.5.17, BBCより: 地中海式ダイエットの食事法を行うことで肺気腫や気管支炎など重大な肺疾患のリスクが半分になるという研究。多くの果物、野菜、穀物、魚介類には抗酸化物質が豊富に含まれており、これらの食事をするひとは肉類等の多い西洋型の食事をする人に比べ慢性閉塞性肺疾患(COPD)に罹患するリスクが約50%減少。

高たんぱくダイエットで減量しても骨密度も減る
 43人の閉経後女性を対象に9週間1日あたり1,250kcalの食事をしてもらい、高たんぱく質とその他で内容を変更し、デキサ法を用いて骨密度を計測した研究。
 閉経以後の女性で高たんぱく食事法を行っている女性は、減量ができたとしても、骨密度も同時に低下している可能性があるようだと報告している。


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