ダイエットサプリメント・ダイエット食品と野菜とメタボ

ダイエットにはダイエットサプリメント・ダイエット食品が重要です。薬剤師の視点から厳選、紹介させて頂いています

ダイエットサプリメント・ダイエット食品と健康食品

ダイエットの知識は重要です、健康食品は自分のﾗｲﾌｽﾀｲﾙに合ったものを選ぶ事が大切です

☆野菜とメタボ☆＜紹介文献：国立健康･栄養研究所健康・栄養フォーラム＞

野菜とメタボリックシンドローム

　食物繊維(水溶性)の多い食事をとると、食べたものがゆっくりと腸内を移動し、糖質、脂肪、コレステロールの吸収のスピードを抑え血糖値や血清脂質を低下させます。

　食物繊維の多い食べ物として野菜があげられますので、保健指導では野菜から食べ始めることを推奨しています。

　ですから野菜ならなんでもいいのではなく、食物繊維の多い野菜(グリンピース、シソなど)が有効と考えます。

-ダイエット・ダイエット食品・ダイエットサプリメントの選び方－

ダイエット・ダイエット食品・ダイエットサプリメントの選び方は、誇大広告や宣伝に惑わされず、自分のライフスタイルに合ったものを選ぶことも大切ですよ

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