ダイエットサプリメント・ダイエット食品と心臓と低脂肪ダイエット

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☆地中海式ダイエットと同じくらい心臓に良さそうな低脂肪ダイエット☆<紹介文献:国立健康・栄養研究所 健康・栄養フォーラム>

地中海式ダイエットと同じくらい心臓に良さそうな
低脂肪ダイエット

 心疾患の予後に果物や野菜が豊富な地中海式ダイエットや低脂肪ダイエットを行うことで全般的な心臓系の健康に好影響を与えるようだという報告。これらの食事法はたんぱく質や炭水化物、コレステロールや不健康な飽和脂肪酸などの内容が類似しているが、地中海式ではより健康的といわれる単価不飽和脂肪酸の割合、特にオメガ3脂肪酸の割合が高い。だがそのような差異は有意な違いを生み出さなかったようだ。

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