ダイエットサプリメント・ダイエット食品とダイエットはトータル主義

ダイエットにはダイエットサプリメント・ダイエット食品が重要です。薬剤師の視点から厳選、紹介させて頂いています


ダイエットサプリメント・ダイエット食品と健康食品

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ダイエットの知識は重要です、健康食品は自分のライフスタイルに合ったものを選ぶ事が大切です

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☆ダイエットはトータル主義☆<紹介文献:財団法人 健康・体力づくり事業財団>

ダイエットはトータル主義で
 ダイエットの3本柱は、食事制限・有酸素運動(ウオーキング等)・筋力トレーニングです。この3本柱はいずれも、「毎日必ず守らなければ」と考えると、取り組みにくくなります。「今日はカロリーオーバーだったから明日は低カロリーに抑えよう」「平日にあまりトレーニングできなかったから週末にカバーしよう」と柔軟に考える「トータル主義」が、長続きと成功のコツです。
 ただしトレーニングをしすぎて体に痛みが残るような場合は「やりすぎ」ですので、ほどほどを心がけましょう。

-ダイエットダイエット食品ダイエットサプリメントの選び方−

ダイエット・ダイエット食品・ダイエットサプリメントの選び方は、誇大広告や宣伝に惑わされず、自分のライフスタイルに合ったものを選ぶことも大切ですよ

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