ダイエットサプリメント・ダイエット食品と筋力向上

ダイエットにはダイエットサプリメント・ダイエット食品が重要です。薬剤師の視点から厳選、紹介させて頂いています


ダイエットサプリメント・ダイエット食品と健康食品

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ダイエットの知識は重要です、健康食品は自分のライフスタイルに合ったものを選ぶ事が大切です

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☆健康情報<筋力向上>☆<紹介文献:財団法人 健康・体力づくり事業財団>

筋力向上トレーニングの効果

 札幌市では、週1回以上の定期的な運動を行っていない65歳以上の高齢者を集めて医学的なトレーニングプログラムを提供。男性4名、女性22名(平均年齢72.8歳)に対し週2回、約3カ月間のトレーニングを実施しました。
そのうち全プログラムを完了したのは25名(96%)。トレーニング前に比べて、トレーニング後は、脚伸展パワー(脚力)、10m最大歩行速度(歩行能力)、片足立ち時間(バランス能力)などが大きく向上しました。
高齢であっても、トレーニングで身体機能を向上することは可能なのです。







-ダイエットダイエット食品ダイエットサプリメントの選び方−

ダイエット・ダイエット食品・ダイエットサプリメントの選び方は、誇大広告や宣伝に惑わされず、自分のライフスタイルに合ったものを選ぶことも大切ですよ

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