ダイエットサプリメント・ダイエット食品と骨粗鬆(しょう)症

ダイエットにはダイエットサプリメント・ダイエット食品が重要です。薬剤師の視点から厳選、紹介させて頂いています


ダイエットサプリメント・ダイエット食品と健康食品

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ダイエットの知識は重要です、健康食品は自分のライフスタイルに合ったものを選ぶ事が大切です

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☆健康情報<骨粗鬆(しょう)症>☆<紹介文献:財団法人 健康・体力づくり事業財団>

女性と骨粗鬆(しょう)症について

 閉経後の女性は、女性ホルモンの低下により、骨の密度が低くなります。そのため、骨粗鬆症の症状が表れやすく、「転倒・骨折」による寝たきりの頻度も男性の2倍以上も多くなっています。
骨を丈夫にし、骨粗鬆症を防ぐためには、骨に対して力学的ストレス(負荷)をかけることが重要です。筋肉は骨に付着して、骨と骨をつないでいますので、筋肉を大きくすることで、骨に与える力学的ストレスを大きくすることができます。
筋力向上トレーニングを行うと、筋肉を増やすことにより「転倒」を予防できるとともに、骨密度を上げることで、骨粗鬆症を防ぎ、「骨折」を予防することができます。従って、特に女性に筋力トレーニングが必要だといえます。

-ダイエットダイエット食品ダイエットサプリメントの選び方−

ダイエット・ダイエット食品・ダイエットサプリメントの選び方は、誇大広告や宣伝に惑わされず、自分のライフスタイルに合ったものを選ぶことも大切ですよ

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