ダイエットサプリメント・ダイエット食品と高たんぱく質ハリウッドダイエット

ダイエットにはダイエットサプリメント・ダイエット食品が重要です。薬剤師の視点から厳選、紹介させて頂いています


ダイエットサプリメント・ダイエット食品と健康食品

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ダイエットの知識は重要です、健康食品は自分のライフスタイルに合ったものを選ぶ事が大切です

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☆高たんぱく質ハリウッドダイエット☆<紹介文献:国立健康・栄養研究所 健康・栄養フォーラム>

高たんぱく質ハリウッドダイエット
 高たんぱく質ハリウッドダイエットと称されるダイエットの話題がありました。ジェニファー・アニストンや元スパイスガールのジェリ・ハリウェルなどが試したダイエット法だと報道されています。ハリウッドのセレブたちは、高たんぱく質ダイエットや低炭水化物ダイエットであるアトキンス・ダイエット、ゾーン・ダイエット(PFC比 30:30:40)、プロテイン・パワー(炭水化物の摂取量を抑える)などのダイエット法によって短期間で減量するのが流行しているようです。このダイエットの有効性について、豪州科学産業研究機構で研究が行われました。高たんぱく質・低脂肪メニュー(PFC比 34:20:46)と高炭水化物・低脂肪メニュー(PFC比 17:20:63)のグループに分け、12週間続けられたようですが、この論文はまだ出版されていないのでその他の詳しい内容はわかりません。研究所のノークス博士は「高たんぱく質・低脂肪ダイエットは減量方法として有効かつ安全である」と発表しています(2)。ところが、この発表に対し豪州糖尿病協会は、高炭水化物グループ(コントロールグループ)の摂取した炭水化物のGIの高低が示されていなく、低GI値の炭水化物も減量に効果があること、また実施機関が短いことを指摘しています(3)。

-ダイエットダイエット食品ダイエットサプリメントの選び方−

ダイエット・ダイエット食品・ダイエットサプリメントの選び方は、誇大広告や宣伝に惑わされず、自分のライフスタイルに合ったものを選ぶことも大切ですよ

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