カロリーを抑えるにはダイエットサプリメント・ダイエット食品

ダイエットサプリメント・ダイエット食品はカロリー減には重要です。薬剤師の視点から厳選、紹介させて頂いています


ダイエットサプリメント・ダイエット食品のカロリー

ダイエット!サプリメント・ダイエット食品の【美容・健康サークル】

ダイエットにはカロリー計算が重要です、自分のライフスタイルに合ったものを選ぶ事が大切です

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☆1日に必要なカロリーチェック☆

あなたの1日に必要なカロリーをチェックします。

性別、身長、体重をいれて、計算ボタンを押して下さい。

(数字は半角で入れて下さい。)
(この頁はI.E.ではエラーになるようです。)

性別
年齢は 身長は?cm 体重は?Kg

あなたの最低必要な(基礎)カロリー  はKcalです。
あなたの身長と体重に必要なカロリー  はKcalです。
 減量に必要なカロリー(標準の90%)はKcalです。
あなたの身長に対する標準体重(BMI)はKgです。  
あなたの標準体重に必要な適正カロリー はKcalです。

食品は1点(1単位)80Kcalで算出され、減量者は20〜25単位の摂取が 適正とされています。
  • 缶ビール(350mlを2本)で  4点
  • ご飯は、お茶碗に軽く2杯で  4点
  • おヒルは、ざるそば1盛りで  4点
  • さあ、こんなもので残りは 8点です。


  • -カロリー計算・ダイエット食品ダイエットサプリメントの選び方−

    カロリー計算・ダイエット食品・ダイエットサプリメントの選び方は、誇大広告や宣伝に惑わされず、自分のライフスタイルに合ったものを選ぶことも大切ですよ

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    ☆世の中の様々なダイエット法や情報、正しい知識、ダイエットを継続させ るためのポイント等を紹介します☆

    体重/ダイエット関連コラム
    <紹介文献:国立健康・栄養研究所 健康 ・栄養フォーラム>
     職業とは、個人が関わる仕事の種類である。一流でない職に就いている女性ほど肥満になりやすい傾向があるが、男性の場合、女性ほど職業と体重の関係に一貫性はみられない(Pagan Davila 1997)。
     エネルギー摂取量は、必ずしも職業によって決まるわけではないが、接待で顧客を食事に連れて行く営業職など、職業によっては食べ過ぎが促進される場合や、義務で食べなければならない場合もある。エネルギー消費量は職業によって異なる。多くのカロリーを消費する必要のある仕事もあれば、長時間座ったままの、肥満を助長するような仕事もある。社員に対して余暇時間に運動をする機会を提供する柔軟性にも、職業によって差異がある。すなわち、職業は食事、運動、体重管理に関わるライフスタイルを形成するものである。


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