ダイエットサプリメント・ダイエット食品と牛乳と脂肪蓄積

ダイエットにはダイエットサプリメント・ダイエット食品が重要です。薬剤師の視点から厳選、紹介させて頂いています

ダイエットサプリメント・ダイエット食品と健康食品

ダイエットの知識は重要です、健康食品は自分のﾗｲﾌｽﾀｲﾙに合ったものを選ぶ事が大切です

☆牛乳と脂肪蓄積☆＜紹介文献：国立健康･栄養研究所健康・栄養フォーラム＞

牛乳を飲む女性は筋肉を整え、脂肪蓄積を予防できる

　筋力トレーニングを行う女性が1日2杯の牛乳を12週間飲用することによって、より筋量を増加することができ、糖分を含んだエネルギードリンクを飲用した場合に比べて優位に体脂肪を減少することができたという研究。

　筋量増加についてはある程度成果があることが予想されていたが、体脂肪減少についてはやや想定外の結果。
　定期的な筋力トレーニングと牛乳の併用によって体組成を改善し健康に寄与できる可能性が示唆されている。

-ダイエット・ダイエット食品・ダイエットサプリメントの選び方－

ダイエット・ダイエット食品・ダイエットサプリメントの選び方は、誇大広告や宣伝に惑わされず、自分のライフスタイルに合ったものを選ぶことも大切ですよ

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